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    長壽秘訣有“三好”:心態好 心腸好 護理好

    中華青年網 2015-11-18 11:37:49

      看到鏡頭,現年109歲的上海市第二高齡男壽星周保根舉起右手朝大家有力地一揮,精氣神十足。

      “上海市十大壽星”頒獎現場的老人們一頭鶴發,卻依舊神采奕奕。人瑞長壽的養生經驗各有不同,今年的壽星們又會有哪些長壽心得?

      市老年學學會秘書長孫鵬鏢告訴記者,今年令他感到最明顯的變化就是:老人們的心態更好了、心腸更熱了,子女們對老人的護理也更周到了。

      心態好:知足常樂

      百歲老人秦茂堂的女兒說,父親是個很知足的人。過去,秦茂堂一家住在一間老房子的閣樓里。原本家里打算換一套電梯房住,老人卻堅持不換,他說:“這里蠻好,不透風不漏雨,換伊做啥?”

      老人從不好高騖遠,對生活上的要求很低,每次吃飯從不要求有什么美味佳肴,好吃的東西也只吃“七分飽”。秦老最愛掛嘴邊的一句話就是“知足常樂”。

      105歲的徐仁卿是上海第一代股民。前一階段,老人剛剛經歷了股票的大起大落,雖然最后虧了一些,但金錢上的損失并未影響老人的心情。老人說自己身體健康,能看書讀報,炒炒股票就很知足。

      心腸好:助人為樂

      仁者長壽。記者發現,許多百歲老人都有一個共同點:擁有一副熱心腸。

      106歲的張木成老人家中世代開藥店,鄰里間有什么小毛小病,都會找他搭脈診斷。遇上經濟條件差沒錢抓藥的,張木成干脆就不收錢。藥鋪里雇了兩位伙計,每年過年都要回家探親,張老不扣工資反給他們放了一個月的假期,讓他們安排好家事再回來工作。

      鄰居都說朱曉華老人有顆仁慈之心?,F年111歲的她過去與大女兒一家同住在大院,鄰居大多是雙職工,沒法接管小孩,她就主動一一接管、燒飯給孩子吃。老人說,近鄰就如家人,見到別人困難就應幫助。老人的關愛也得到了回饋,搬家之后,當年照顧過的孩子都會經常來看望老人。

      護理好:天倫之樂

      身體上的關懷是基礎,老人們更需要的是心理上的關愛。

      上海唯一一位跨越三個世紀的長壽之星李素清,她的女兒和女婿與老人同住一間房。自從李素清去年半夜起床摔了一跤后,女兒女婿更是一天24小時輪流值班照顧。女兒讓老人坐在自己腿上細心地為她擦身,常拉著老人與她嘮嗑解悶;女婿在天氣晴朗時總會推著車帶老人去花園里散散步;知道老人喜歡小孩,就叫曾外孫、曾外孫女一有空就來陪著她解解悶。

      上海高齡老人的綜合優勢,還體現在黨和政府對于高齡老人的社會政策、社會和家庭照料護理方面的不斷加強和完善。

      “關愛老年人正在從個人、家庭性問題轉化為社會性問題,逐步建立起以政府為主導,由國家、社會、個人多方攜手合作、共同努力是破解養老問題的關鍵。”孫鵬鏢說。

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    標簽: 長壽 三好 心腸

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